Angoisse et Stress, gestion par l’hypnose
L’hypnose peut être utilisée comme une thérapie de soutien visant avant tout la relaxation pour un meilleur contrôle de l’anxiété. Elle est également efficace pour anticiper et contrôler les affects liés à l’événement anxiogène, ou comme technique intégrative d’un vécu traumatique.
Vaincre l’angoisse et les attaques de panique avec l’hypnose
La pratique de l’hypnose et de l’autohypnose permet de :
- Remplacer la peur et les pensées négatives et irréalistes par des pensées positives, rationnelles et véridiques,
- Supprimer la peur des sensations physiques qui peuvent se produire lors des crises de panique,
- Ralentir le rythme cardiaque et le maintenir dans un état plus calme, obtenir une relaxation profonde et libérer les tensions corporelles,
- Remplacer la respiration superficielle et courte de la poitrine par des respirations profondes, apaisantes.
Quelque soit le nombre d’années où vous avez souffert d’angoisse et/ou des attaques de panique, l’hypnose pourra toujours vous aider.
L’hypnose contre le stress et l’angoisse se présente comme un outil de changement des schémas mentaux responsables des traumatismes qui font naître stress, crises d’angoisse et états anxieux. Elle se base sur la relaxation qui va servir à mieux appréhender les affects liés aux événements anxiogènes.
Déroulement d’une séance d’hypnose
Que se passe-t’-il lors d’une séance ? Mon rôle est d’abord de vous conduire dans un nouvel espace psychique vous laissant entrevoir une expérience de calme et de sécurité pour vous déconnecter de vos tensions internes propre à l’état anxieux. Cette expérience sensorielle sert à impulser le changement. Pour la renforcer, je peux utiliser d’auters techniques comme des soins énergétiques…
De nouveaux ancrages physiques se créent ainsi, permettant à votre mental d’imprégner votre corps d’une nouvelle forme de pensée.
PRENEZ RENDEZ-VOUS
Si votre combat quotidien avec l’angoisse vous a épuisé, si vous avez compris qu’il est très difficile de la combattre seul, pour reprendre le contrôle de votre vie contactez une hypnothérapeute certifiée.
Téléphone au : 06 37 44 75 26
Nous pourrons échanger sur votre problématique et traiter le problème au cabinet ou à distance